Préparer un evenement à venir avec la sophrologie

Examens, concours, permis de conduire, compétitions sportives, prise de parole en public, entretien d’embauche, accouchement …

 

Ces situations sont souvent stressantes voir anxiogènes. Le stress peut vous rendre moins performant et vous faire perdre tous vos moyens. Pourquoi ne pas se preparer  à vivire cet evenement grâce à la sophrologie ?

 

La sophrologie peut alors vous apporter des outils en vous permettant de :

• Libérer les tensions musculaires inutiles et contre-productives

• Améliorer la qualité de votre sommeil

• Augmenter vos capacités de mémoire et de concentration

• Anticiper positivement l’événement

• Développer et installer votre confiance en vous

 

De plus en plus de sportifs ont recours à la sophrologie pour les aider à préparer une compétition.