Stress et gestion des emotions

Vous êtes-vous déjà sentis stressés, submergés, oppressés par une situation ?

 

Sûrement, car peu de gens y échappent.
Le stress est une réaction de notre organisme indispensable à notre survie, encore faut-il le rendre positif.

Le stress nous envahit lorsque nous devons nous adapter à une situation. Mais s’adapter n’est pas toujours facile…
Le corps se manifeste alors avec des troubles digestifs, des tensions musculaires, des insomnies… Le stress et surmenage peuvent même conduire jusqu’à des maladies graves.

La sophrologie peut vous aider à :

  • Libérer vos tensions

  • Apprendre à lâcher prise

  • Renforcer votre confiance en vous

  • Instaurer une dynamique positive dans votre vie

  • Apprendre à mieux gérer vos émotions

 

Mon but est de vous rendre autonome face aux situations stressantes, grace aux exercices et technique que je mettrais à votre disposition, vous allez pouvoir, par vous-même retrouver votre serenité.